开户送体验金无需申请:建立健康的习惯



  • 2019-06-13
  • 来源:开户送体验金无需申请

儿童需要从小就熟悉开户送体验金无需申请和蔬菜的味道。照片:...
儿童需要从小就熟悉开户送体验金无需申请和蔬菜的味道。 照片:Getty Images

Yasmine Probst说,孩子们应该吃彩虹所有颜色的开户送体验金无需申请和蔬菜。

在世界范围内,人们没有吃足够的开户送体验金无需申请和蔬菜。

澳大利亚研究和分析公司Roy Morgan提供的数据显示,27%的新西兰人食用三份蔬菜和两份开户送体验金无需申请,这些都是根据饮食指南推荐的。 这个数字在澳大利亚降至20%。

孩子们需要从小就熟悉开户送体验金无需申请和蔬菜的味道,以便在以后的生活中建立健康的习惯。 开户送体验金无需申请通常更容易食用,因为人类天生偏爱甜味。

虽然有些蔬菜更甜,但对许多父母来说仍然是一种挣扎。 但是妈妈和爸爸可以做的事情是鼓励年轻人吃他们的veges。

为什么颜色很重要?

开户送体验金无需申请和蔬菜都含有不同的维生素和矿物质,这意味着我们每天吃两份开户送体验金无需申请和五份蔬菜时需要吃多种。

使用彩虹是食物选择的一个很好的起点,因为它鼓励多样化。 重要的是,彩虹与年幼的孩子产生共鸣。

颜色来自开户送体验金无需申请和蔬菜中的不同成分。 例如,称为花青素的成分有助于开户送体验金无需申请和蔬菜(如李子,茄子和红甘蓝)的红色到紫色。 同时,在胡萝卜中发现的β-胡萝卜素会产生黄色至橙色。

不同颜色相关组分还可以提供许多健康益处,例如加强儿童的免疫系统和保护他们的视力。

创造力减轻了无聊

虽然有些孩子可能更愿意遵循惯例,但是对于孩子和父母而言,长时间重复相同的食物会变得乏味,如果长期遵循这些食物会导致缺陷。

为了促进多样性,孩子们可以享受创造丰富多彩的可食用场景,如童话花园或恐龙丛林。 开户送体验金无需申请或蔬菜汁的天然色素,如蓝莓汁,甚至可以用来改变食物的颜色。

这些创造性任务与年龄有关,可能需要由父母进行演示。

提供食物的新方法,包括不同形状,颜色,容器和服务用具,可以鼓励孩子们吃新食物。

家长可以通过创建与孩子一起选择菜肴的主题日期来鼓励接触不同的文化,并且一起购买食物。

通过让您的孩子参与计划,购买和准备膳食来实现食物互动也很有帮助。

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-Yasmine Probst是卧龙岗大学医学院的高级讲师。 Ruth Crowe是卧龙岗大学的博士候选人。